면역력 썸네일형 리스트형 [마산면역력/마산여성질환/마산여성질환예방/마산자궁질환예방] 여성 질환 예방을 위해서 면역력을 높이세요! 일교차가 커지면 우리 몸은 일정한 체온을 유지하기 위해 많은 에너지를 발산하면서 면역력이 저하되어 각종 질환을 얻게 됩니다. 여성의 경우 질염을 비롯한 대부분의 여성 질환은 면역력 저하로 많이 나타나기 때문에 평소 면역력 높이 것이 필요합니다. 저하된 면역력을 올려주기도 하고 면역력을 잘 유지할 수 있도록 하는 생활습관은 무엇인지 알아보겠습니다. | 01. 숙면 #마산면역력 #면역력 #면역력높이는 수면시간이 5시간 이하로 너무 적거나 10시간 이상 너무 오래 자게 되면 사망률이 30~50%나 증가합니다. 때문에 적정한 시간 동안 숙면을 취하는 것이 가장 중요합니다. 육체적으로나 정신적으로 피로가 많이 쌓인 경우 20~30분간 낮잠을 자는 것도 도움이 되지만 30분 이상 자게 되면 그날 밤에 잠을 이루는 .. 더보기 [창원환절기/창원면역력/창원비염/창원환절기건강] 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 좋은 음식과 생활습관 환절기에는 일교차가 큰 날씨가 이어집니다. 이런 날씨에는 비염이나 감기 몸살로 불편함을 겪으시는 분들이 증가합니다. " 이럴 때에는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. " 환절기 면역력을 높이기 위한 음식과 생활습관은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. | 환절기란? #창원환절기 #환절기 환절기는 계절이 바뀌는 시기로 하루 평균 온도가 최대 10도 이상 차이 나는 때를 말합니다. 밤낮의 일교차가 커지면서 신체는 균형을 잃고, 급변하는 날씨에 우리 몸이 빨리 적응하지 못해 면역성이 떨어지게 된답니다. 면역성이 떨어지면 감기뿐만 아니라 각종 질병에 노출될 가능성이 높아 환절기 건강관리가 중요합니다. | 면역력에 좋은 음식에 대해 알아보자! " 표고버섯 " #창원면역력 #면역력 표고버섯은 베타글루칸과 비타민 D가 풍.. 더보기 이전 1 다음
