차(茶)는 심신 안정뿐만 아니라
여성 건강에도 도움이 되는
차(茶)가 있습니다.
여성에게 도움이 되는 차(茶)는
무엇인지 알아보겠습니다.
| 첫째, 생강차
#여성 #생강 #마산생리통
생강차를 매일 마시면
염증과 피로를 줄일 수 있습니다.
식사 후 마시면 소화 및 장 건강을 개선하고
대사율을 높여 체중감량을 돕습니다.
생리 중 생강차를 마시면
통증과 염증을 줄일 수 있으며
인후염, 열, 임신으로 인한
메스꺼움이나 두통에도 효과적입니다.
“생강은 두피의 혈액순환을
개선하기 때문에
탈모로 고생하는 여성에게
도움이 될 수 있습니다.”
| 둘째, 캐모마일차
#마산여성건강 #캐모마일 #마산생리전증후군
캐모마일차는
몸살, 두통, 기분변화 등의
증상이 나타나는
생리전 증후군을 완화하는 데
도움이 될 수 있습니다.
캐모마일차는 신경을 이완시키고,
염증을 줄이며,
인슐린감수성을 낮추는 데 도움이 됩니다.
| 셋째, 민트차
#마산여성차 #민트
민트차나 페퍼민트차는
경련을 줄이고 근육수축을 예방하며,
통증을 완화하는 데 도움이 되는
좋은 항산화 성분이 들어있어
여성에게 도움이 됩니다.
항균 및 항바이러스 성질 때문에
감염과 알레르기를 완화하는 데 도움이 되며
임신 중 경험하는 입덧이나
피로를 줄이는 데에도 효과적입니다.
| 넷째, 녹차
#녹차
녹차에는 항산화물질인
카테킨이 함유되어 있어
노화 방지 효과가 있습니다.
녹차는 몸의 독소를 제거하는 데 도움을 주며,
스트레스와 불안을 완화하고,
손상된 세포 치유를 돕습니다.
신진대사를 활발하게 하여
장 건강을 개선하고 소화를 도와
효과적인 체중 관리에 도움이 됩니다.
| 다섯째, 홍차
#홍차
홍차에는 카페인이 많이 들어있어
정신을 맑게 합니다.
설탕을 넣지 않은 홍차를 마시면
고혈압 관리에 도움이 되고
신진대사를 개선하며,
위경련을 완화할 수 있습니다.
입덧과 메스꺼움을 완화하는 데
도움이 되는 경우도 있으며
여름에 차가운 홍차를 마시면
설사를 멎게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
#창원제일종합병원 여성건강이야기에서는
여성에게 도움이 될 수 있는
차(茶)에 대해 알아보았습니다.
차(茶)를 적절하게 섭취 한다면
심신 안정과 건강관리에 많은
도움이 될수 있습니다.
윗글에 소개된 차(茶) 중
본인에게 맞는 차(茶)를 마시고
건강관리에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
