갱년기 골다공증 예방은 갱년기 클리닉에서 [창원갱년기/창원갱년기클리닉/창원골다공증/창원화끈거림/창원불면증/창원두근거림]

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 여성분이 갱년기와 관련하여

걱정하는 질환이 바로 골다공증입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들은 주로 50세 폐경기를 전후로

에스트로겐이 감소하면서 칼슘 흡수 기능이 약해져 

골다공증이 생기기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“ 골다공증의 환자는 폐경 후 여성이 90% 이상이지만,

 질환을 인지하는 여성은 24%밖에 안 됩니다. ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 평소 꾸준한 관리와 검진을 통해 

갱년기 골다공증을 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 여성 골다공증의 원인은

출처 : 네이버 지식 백과/ 골다공증

 

 

 

 

 

 

골다공증이란 골량이라고 하는 뼈의 양이 감소하면서

뼈가 약해져 외부의 약한 충격에도

골절이 일어나기 쉬운 상태를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“ 갱년기 골다공증은 여성에게만 나타나는 것이 아니며

남성분들도 갱년기 골다공증 증상을 겪을 수 있습니다. ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성 골다공증의 주요 원인은 여성호르몬의 감소입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“ 여성호르몬이 감소하면 뼈를 흡수하는 파골세포의 활성도가 증가하여

골대사에 영향을 끼쳐 골량이 급격히 감소하게 됩니다 ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 때문에 여성의 골다공증은 호르몬 치료 등 

약물치료를 받는 것이 일반적이고 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 갱년기란?

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여성의 난소는 노화됨에 따라 

배란 및 여성호르몬의 분비가 점차 저하되고 생리가 불규칙해 지며 

1년 이상 무월경이 지속하면 폐경이 된 것으로 본답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“ 50세 전후로 나타나는 폐경은 질병이 아닌 

자연적인 신체적 변화과정 중 하나입니다. ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

폐경 기간 전후로 4~7년 정도 급격한 호르몬 변화에 따른 

육체적, 정신적 변화를 겪게 되는데,이것을 갱년기라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#창원화끈거림 #창원불면증 #창원두근거림

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 전체 여성의 50% 정도가 갱년기 장애를 겪고 있으며,

약 20% 정도는 갱년기 골다공증을 비롯한 극심한 갱년기 증상으로

일상생활에 불편함을 겪고 있어 적절한 치료를 받으시는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#창원갱년기클리닉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

갱년기 클리닉은 갱년기 증상으로 불편함을 겪고 계신 환자분들을 위해

1:1 맞춤치료를 통해 삶의 질을 향상시켜 주기 위한 치료 프로그램입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“ 갱년기 증상은 정도의 차이는 있지만

대체로 일상생활과 건강에 큰 영향을 끼칩니다. ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 갱년기 증상을 극복하기 위해서는

적극적인 관리와 노력이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본원에서는 타 과와의 체계적인 협진과

호르몬검사, 유방검진, 여성 암 검진, 관절질환,

골다공증 검사 등을 통해 여성 갱년기 질환을

여러 방면에서 치료를 진행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| 갱년기 골다공증 예방법

#창원골다공증 #골다공증예방

 

 

 

 

 

 

 

 

갱년기 골다공증을 예방 및 개선을 위해서는 

호르몬 치료와 더불어 식습관과 운동을 

병행 하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

칼슘이 풍부한 식품을 하루 2~3회 섭취하고, 

소금을 적게 먹는 것이 도움됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한  단백질이 풍부한 고기와 생선,

 충분한 양의 채소와 함께 골고루 먹는 것도 또한 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 알코올은 뼈세포 형성과 칼슘 흡수에 영향을 미치기 때문에

음주는 삼가 하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

적절한 운동도 뼈를 건강하게 유지하는 데 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 나이가 들면서 근육의 무게와 함께 뼈의 무게가 감소하므로 

운동을 통해 근육량을 증가시키면 골 소실을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 골 소실의 예방에 가장 중요한 운동은 

걷기처럼 전신을 사용하는 체중 부하 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 30분 이상 걷기 운동을 해주는 것이 좋으며,

 척추에 지나치게 무리가 가는 자세는 

골절이 발생할 수 있어 피하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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#창원제일종합병원 산부인과에서는

갱년기 골다공증에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 여성은 폐경기에 접어들면 

골다골증 발생이 높아지기 때문에

적절한 치료와 관리를 하시는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 골다공증 뿐만 아니라 갱년기 증상으로 

일상생활에 불편함을 많이 겪습니다.

 

 

 

 

 

 

 

  

갱년기 클리닉을 통해 갱년기 증상 개선과 골다공증을 미리 예방하시고

건강하고 활기찬 노후 즐기시길 바랍니다.