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[창원여성건강/창원건강차/창원갱년기/창원생리통/창원생리불순] 여성의 몸을 따듯하고 건강하게 해주는 차
자궁지키미
2022. 10. 26. 10:22
일교차가 심해지고 날씨가 추워지면서
따뜻한 음료를 찾는 분들이 많아지셨습니다.
따뜻하면서 여성분들의 건강도
챙길 수 있는 차에 대해 알아보겠습니다.
| 첫째, 대추차
#창원여성건강 #여성
대추차는 따뜻한 성질을 가지고 있다고 많이 알려졌습니다.
그래서 손발이 차가운 수족냉증이 있는 여성에게 좋은 차이고
평소 혈액순환이 잘되지 않을 때,
아침 저녁으로 마셔주면 많은 도움이 됩니다.
대추에는 판토텐산이라는 성분이 다량 함유되었기 때문에
스트레스와 긴장, 불안을 완화하는
코티졸 호르몬 분비를 촉진 시켜줘 신경 안정에 효과가 있습니다.
또한, 강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 들어있어
노화를 유발하는 활성산소를 없애주고
세포의 재생을 도와주어 노화를 예방에도 도움이 됩니다.
| 둘째, 국화 차
#창원건강차
따뜻한 성질을 가진 국화차는
심신을 안정시켜주는 효능이 있어
자주 마시면 스트레스를 받거나 불안, 긴장,
불면증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 체내 활성산소를 없애고 신진대사를 활성화하여
혈액순환을 돕는 효능이 있습니다.
또한 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주고
손상된 피부를 재생시켜 탄력 있게 도와주는 효능이 있어
피부미용과 노화 방지에 도움이 됩니다.
| 셋째, 생강차
매일 생강차를 마셔주면 체내에 있는 염증을 없애주고
피로감을 줄여줄 수 있습니다.
“ 생강은 예로부터 한방에서 약제로 사용될 만큼
건강에 많은 효능이 있습니다.”
음식을 다 먹은 뒤, 생강차를 마시면
건강을 개선해 소화를 원활하게 할 수 있도록 돕고
대사율을 높여주기 때문에 다이어트로 인한
체중 감량 시 많은 도움을 받을 수 있습니다.
특히, 여성분들 중에서 생리통을 심하게 겪는 분들의 경우
생리기간에 생강차를 마시면 생리통과 염증을 줄여 수 있다고 합니다.
| 넷째, 히비스커스차
#창원갱년기 #창원생리불순
여성에게 좋은 차로 알려진 히비스커스차는
식물성 에스트로겐 다이드제인이 풍부하여
생리통이나 생리 불순 완화에 도움이 되고 갱년기에도 좋은 식품입니다.
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제 2의 사춘기라고도 불리는 갱년기는 50대 이후 남녀라면 모두나 겪게 되는 현상입니다. 특히 중년 여성의 경우 폐경 전후 4~7년 정도 급격한 호르몬 변화에 따른 육체적, 정신적 변화를 겪게
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▲ 갱년기의 자세한 설명은 위 링크를 통해 보실 수있습니다.▲
히브스커스차 속 HCA성분이 있는데
HCA성분은 체내에서 탄수화물이 지방으로
변화하는 것을 막아주는 성분으로 간에 지방이 있다면
지방이 축적되는 것을 막아주어 체중을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있습니다.
단, 임산부나 수유부에게 권장하지 않으니 주의하셔야 합니다.
| 다섯째, 우엉차
#창원생리통
우엉에 함유된 아르기닌 성분은
여성 호르몬에 영향을 주어 생리통 완화에 도움을 줍니다.
아르기닌은 두뇌 건강에도 효능을 보이며
혈관 건강에 좋은 차로 우엉차로 인해 이뇨 작용이 활발해져
노폐물 배출을 원활하게 할 수 있는 장점이 있지만
과할 경우 수분이 과도하게 배출될 수 있어 주의하셔야 합니다.
몸을 따듯하게 해주고 여성건강에 도움이 되는 차
5가지를 알아보았습니다.
5가지 차 이외에도 구기자차나 황기차, 석류차,
쑥차, 홍차, 캐모마일차, 등 여성이 마시면 좋은 차는 다양합니다.
본인의 기호에 맞게 마시기 좋은 차를 선택하여 잘 챙겨 드시고
건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.
